7 Dinámicas para Reducir el Estrés y Alimentarte Mejor

24,00

Disponibilidad: Disponible

Taller teórico y con juegos interactivos en conjunto con «Coaching para el Movimiento»

Categoría:

El taller consta de una parte teórica y de varios juegos interactivos con la finalidad de entender cómo el estrés afecta a la alimentación y viceversa. El taller sigue la siguiente estructura:

– Cuáles son los distintos tipos de estrés
– Cómo el estrés nos influye físicamente y emocionalmente
– Qué pasos podemos realizar hoy para reducir el estrés
– Cuántas calorías necesitamos y qué pasa si ingerimos una cantidad mayor o menor de la que deberíamos.
– Por qué tenemos antojos.
– Qué alimentos provocan ansiedad y cómo reemplazarlos.
– Qué relación hay entre la comida y la salud mental.
– Qué alimentos ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.

Al finalizar el taller, los participantes habrán aprendido qué medidas pueden adoptar a diario, desde la alimentación, para reducir el estrés.

Esta es una actividad conjunta de rcoach y Coaching para el Movimiento.

El aforo es limitado. Las plazas serán cubiertas por estricto orden de inscripción.

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